El riñón es el organo encargado de eliminar los desechos de nuestro cuerpo. Ayudando a nuestras hormonas a controlar nuestra presión arterial, generar glóbulos rojos y mantener la salud de nuestros huesos.

¿Por qué fallan nuestros riñones?

Cada uno de nuestros riñones están formados por aproximadamente un millón de filtros (nefronas). Cuando dañamos estos filtro generan un fallo en ese sistema de filtrado, provocando un fallo renal o una enfermedad renal cronica.

¿Que puede estar dañando tu riñón?

• Niveles de azucar altos

La diabetes es una enfermedad que te puede llevar a una complicación renal.

Reduce el consumo y pronto lograrás tener los niveles ideales.

• Presión Arterial Alta

Si sufres de hipertencio, lo ideal es que acudir con un medico para que te guíe en un tratamiento.

• Sobrepeso

Mantén una alimentación saludable, acudir con un nutricionista para que pueda controlar el peso y ayudarte a prevenir problemas en el riñón, ya que el sobrepeso es el causante de muchas enfermedades renales.

• No tomar agua

La deshidratación reduce el flujo sanguíneo en tus riñores y puede dañarlos significativamnete. Lo recomendable es consumir entre 2 a 3 litros de agua por dia.

• El cigarrillo.

Fumar disminuyen el flujo sanguíneo hacia los riñones, estrecha los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial además del ritmo cardiaco y produce el endurecimiento de las paredes arteriales.

• Consumo de alcohol

El acohol inibe la secreción de la hormona antidiurética encargada de reabsorber agua por parte del riñón. Lo ideal es limitar el consumo de este tipo de bebidas y beber más agua.​

Redactado por Karen Gómez